发麻的原因是血液的循环受阻,时间长了,细胞供氧不足,一但血液回流,会出现部分神精发麻。有可能是缺铁性贫血,你要多吃些含铁的食物,比如像“菠菜”(蔬菜中含铁最多)鸡肝,猪肝,瘦肉(含锌),海带(含碘,黑芝麻,黑木耳,红糖(补血),芹菜等富含维生素C的食物有很多新鲜的水果和绿色蔬菜,如山楂,西红柿,苦瓜。