问题分析:半板的损伤一般要求膝关节固定在0~15度的不能过度屈曲也不能过度伸直,而且要减少走路,避免深蹲跑跳。指导建议:你好,您目前这种情况建议您带上膝关节卡盘支具固定在0~15度,这样的再活动就不会那么疼了。