。心理指导:你好,感谢你的咨询,根据你的描述,你情绪比较激动,兴奋时感到脖子发涨。这与你急躁,直率的性格有很大关系。
建议你今后控制好自己的情绪,太过激动容易造成神经紧张,对身心不利。平时可以适当进行户外有氧运动,有利于缓解神经压力。
多做一些持续性的深呼吸,对平复紧张急躁心情有很好的效果。希望我的建议对你有帮助。