指导意见:你好,你的血压还是有点高,你应该平时注意低盐饮食,适当运动就可以,我不坚持你跑长跑,你跑完后心率最好持续在一百二三 次,你心率在160次左右可以报上室上性心动过速,是心律失常的一种,你这么年轻左室有点偏大,这与你血压有点高是分不开的,如果血压控制不好,就要每天坚持吃降压药了。