问题分析:您好,肥胖是由于每日摄入能量大于每日消耗的能量堆积在体内形成的,与遗传(去脂细胞)等因素有关。意见建议:建议:平时应注意从饮食及运动方面入手,饮食上应以高纤维饮食为主,主食不变,晚餐建议减半,加强晚餐后的运动,运动应以有氧运动为主,如可做仰卧起坐等运动,也可作抬手动作,重复,不建议过于激烈,一般时间为半小时左右。