出现胸痛可以经常按摩一下胸部,如果是疼痛厉害,可以考虑去医院做一个乳腺彩超的检查,必要时可以采取一些活血化瘀的中成药来进行对症治疗,胸部有疼痛,如果是乳房上面的,多数考虑可能是体内的激素水平发生变化有关系的,如果是疼痛厉害建议豆制品,豆浆,豆奶,尽可能避免过多的摄入。