头发的生长需要毛囊供给营养,而血液是人体输送营养的载体,贫血会影响营养的供给,严重会导致脱发的产生。红枣枸杞泡水可以每天饮用,但平常注意饮食均衡,不要挑食,多吃一些含铁元素多的食品,如猪肝、瘦肉、苹果、大豆等等。
切忌吃生冷、辛辣的食物,多做些有氧运动