抑郁症是由各种原因引起的以抑郁为主要症状的一组心境障碍或情感性障碍,是一组以抑郁心境自我体验为中心的临床症状群或状态。
抑郁是一种不愉快的心境体验。平时注意锻炼身体!多到户外去呼吸新鲜空气。有事时不要自己闷头琢磨,遇到问题尽量说出来。