你好,爬楼梯是比较不好的减肥方法,虽然爬楼会增加能量消耗,但是对膝关节会有非常大的损耗,严重的甚至会出现关节炎等表现。
也会使得小腿大腿等变粗。想要减肥,最好就是控制饮食,减少食物进食量,选择游泳锻炼。