你好,双侧肩部沉重,身体乏力很多原因可以引起,如颈椎疾病,熬夜劳累,精神情绪因素影响,中暑,电解质紊乱如低钾低钙等,建议平时适当运动锻炼增强体质,多吃水果蔬菜补充维生素和微量元素,多吃高蛋白食物补充营养,避免熬夜劳累