你好,根据你的描述,现在主要存在的问题就是,紧张。你好,建议你放松心情,不要想太多,平时多出去走走,多交点朋友,慢慢的改善,睡前喝杯牛奶,希望我的回答能帮助到你。
以上是对“心情紧张,浑身不舒服”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!