问题分析:你好,根据你提供的情况,那么单纯性的扭脚或者扭伤啊,在24或者18小时内,不能用热水敷,24小时以后进行热水热敷,你现在需要注意喝一些活血的药物可以喷云南白药,和跌打丸,那么最近一段时间就需要注意休息。
意见建议:你好,根据你提供的情况,你现在需要注意合理的休息,那么最近一段时间注意,少运动,还需要注意的是调整好自己的心态,注意按时服药,注意坚持进行中药敷脚,还需要注意的是合理的饮食,注意自己,不能生气,祝你健康快乐每一天!