指导意见:这种情况最好是穿上袜子,避免对足部皮肤产生一定的损伤,如果力度不是很大一般不会对脚部和膝盖有一定的损伤,但如果做的时间比较长,难免会有一定的皮肤的损伤。
所以做瑜伽的时候时间不要太久,力度不要太大