问题分析:正常人的心率一般都在每分钟60-100次次之间,不超过这个范围都算正常的,不分年龄段的意见建议:建议你平时饮食要清淡好消化,增强体育锻炼,总起来说年龄偏大的运动少心率相对慢些,只要不低于50次每分钟,不感觉憋闷、提不上气,为最好,对心脏,脑、以及各脏器都有好处的