皮肤黑和先天有很大关系,但是后天保养也很重要。天生皮肤黑的女生想要变白只能靠自己。比如出门的时候裸露在外的皮肤要擦隔离霜和防晒霜,皮肤注意保湿。
平时在饮食上少吃一些感光食物,比如芹菜,黑豆等,这些食物对紫外线比较敏感,容易让皮肤吸收紫外线,让皮肤变黑。要多吃一些含维生素丰富的水果蔬菜,比如草莓,菠菜,柠檬等,这些都有美白的功效,坚持下去,会有一定的效果。