你好,根据你的描述,黄瓜中含较多膳食纤维和维生素B,能促进脂肪代谢,对减肥有一定作用,但是最主要的还是要运动。平时注意食物多样均衡营养,可以适当减少油脂和能量的摄入,多吃一些粗粮和豆类食物,多运动,才能有效健康减肥。
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