速看 怀孕不能吃什么调料
怀孕期间饮食禁忌应引起重视.（1）不宜多喝咖啡或含咖啡因的饮料.咖啡因可能促使心率加快,血压升高,并会破坏维生素B1,而导致维生素缺乏,甚至可能致畸.因此应少用或不用.（2）不宜多用补品.很多孕妇将人参,桂圆等补品当饭吃,希望让胎儿发育更好,却容易出现兴奋激动,失眠,血压升高等不良反应,严重者还会出现神经,内分泌系统功能失调,而影响胎儿生长,因此应根据个人需要适量选用,缺什么就补什么,缺多少就补多少,而不宜滥用补品.（3）不宜吃素.孕妇需要摄取比平常更多的营养,包括蛋白质,脂肪,维生素等,如果只是吃素,将直接影响营养素的吸收和摄入量,例如铁,锌,动物优质蛋白质,牛磺酸等,可能导致胎儿营养不良,应注意避免在孕期吃素.（4）忌喝烈性酒.母亲孕期喝酒可能造成婴儿畸形或者智力低下等严重后果.特别是胎儿在大脑发育最关键的头3个月,应绝对禁酒.（5）不宜多吃冷食.孕妇胃肠道对冷的刺激非常敏感,太多的冷食可能使胃肠道血管突然收缩,胃液分泌减少,消化功能降低,从而引起食欲不振,消化不良,甚至剧烈腹痛,影响孕妇的正常进食.还可能因此而引起上呼吸道感染,因此,为了胎儿安全,吃冷饮时应有节制。
