指导意见:提肛门运动:静坐,放松,将臀部及大腿用力夹紧,合上双眼,配合吸气时,向上收提肛门,提肛门后稍闭一下气,然后配合呼气时,全身放松。
每次练90下。一日三次,放在便后和睡前进行一次。脱肛在中医看来是中气下陷的症状,可吃补中益气丸等来调理。