缺什么,补什么,缺几种补几种,不缺不补,这是补充维生素的第一条原则。但是大多数的孩子都是不需要的,除非是经过相关的检查,有缺失的情况下再进行补充,在饮食当中还是要做到营养全面均衡,不要挑食,多吃新鲜的蔬菜水果。