肥胖症没有什么好的治疗方法,减肥才是最健康的治疗方法。减肥要以运动和减少饮食为主,尽可能做有氧运动,睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法,尤其注意不要喝酒、肉类食物。
多吃蔬菜水果,少吃主食甜食等。另外运动前喝一杯白开水。100毫升为适合。