有可能需要三天左右见效,可能需要坚持调理三个月左右,注意休息饮食起居。避免受凉劳累,少吃鱼虾海鲜,少吃辛辣刺激,少吃膨化食品碳酸饮料。
多喝温热蔬菜汤,多喝温热米粥。以上是对“桂圆百合枣仁茶调理失眠一般多久有效果呢”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!