从颈椎骨质增生起因来看颈椎部位的骨质增生只是由于颈椎为了适应长期的运动和负荷而产生的一种生理性退行性变化.这种退变是随着人的发育生长与成熟的同时逐渐产生的伴随着年龄增长这种骨质增生似乎是老年人所共有的表现.除了颈椎之外活动关节特别是负重关节也均可见到这种现象.在大多数情况下颈椎骨质增生并不预示着骨刺可能或已经压迫神经脊髓临床上也可能不产生任何症状.所以颈椎骨质增生只是人体整个退变过程中的一种表现而已.从开始的局部炎症水肿形成积液使患部肌体代谢出现障碍到后期堆积形成增生.这一过程中医称之为痹症痹也就是不通畅之意.颈椎病有很多治疗方法而且简单易行给你介绍几种自我治疗方法.1起床后可自己按摩面部用双手分别来回搓脸的正面侧面和耳后各几次再用五指梳头几次无需太多感觉舒服就可以了.2用手轻揉颈部肌肉用大拇指点揉左右风池天柱穴位用拇指对颈部痛点按揉.3继续自我锻炼头颈部前屈后仰左右转动慢慢转动不可用力过猛次数多少因人而宜.做完后是不是有些舒服了4如果不能坚持每天做操你可以试试颈椎复位枕众僧牌每天晚上睡觉前治疗30分钟1个月左右就可以使颈椎生理曲度变直和颈椎突出复位效果也蛮好的.总的来说要树立战胜颈椎病的信心持之以恒的坚持锻炼颈椎病很快就可以恢复的。