你好,从你描述的情况来看,你现在主要的问题是腰椎间盘突出以及椎管狭窄造成的腰疼、腿疼。建议睡硬板床,避免挑重担,不要久蹲、弯腰。
可以用封闭、牵引治疗。可以吃钙尔奇,壮腰健肾丸,祝你早日康复。以上是对“请问腰椎间盘突出者能使用有氧摇摆机吗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!