你好。只能说减肥是靠两个方面的。
一、规律健康的饮食,
二、要适当的运动冬季缺乏运动。基础代谢本身就容易降低。你如果又有节食的情况那么更容易影响造成基础代谢下降的。这样吃反过来反而容易在一些时候暴饮暴食的情况。所以反而容易造成体重的一个上升的。注意要适当运动。加上注意营养结构合理才好的。不要去节食的。晚上只吃水果是不好的。以上是对“为什么冬季不吃晚饭体重飙升”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!