怀孕8个月,胎儿体重增加,会压迫孕妇的脏器,影响孕妇的正常睡眠,建议尽量选择左侧睡姿,侧睡时,用枕头垫着肚子或者腿让自己舒服一些,睡前要避免可乐、咖啡、巧克力、酒、茶等饮食,平时应规律饮食,不暴饮暴食,吃清淡的食物,多吃果蔬和纤维性食物,并注意改善睡眠环境,这些有利于减轻大脑兴奋状态,还可以口服谷维素片、维生素B1片、安神补脑液等进行调理,另外还要有良好的休息习惯,避免劳累,保持愉快的心情和良好的心态。