你好,根据你提供的情况,你需要注意合理饮食,多吃水果与蔬菜,每天晚上睡觉之前用热水泡脚,晚上不能熬夜,多吃韭菜以及山药一类食物,建议到正规中医院内分泌科进行检查以及中药调理,要注意自己的卫生,祝你健康快乐每一天!