百叶是可以适量吃的。孕妇可以适量的选择自身所喜欢的食物。但是为了保证自身的营养的摄入,应该尽可能多的食用富含高蛋白的食物,比如说奶类、豆类等。
平时也要注意营养的搭配。不要吃过辣的食物,以免刺激子宫的收缩,稍微一点辣是没有关系的。