人的睡眠是有一定规律的,为什么都是白天上班?晚上睡觉,这就说明即便是你白天睡再多的觉,有可能他的睡眠质量也达不到夜间的睡眠质量,让你得不到充分的休息,所以以后尽量不要熬夜。
五点就不要再睡了,今天晚上九点或者十点可以再上床睡觉,这样把生活规律调整正常就没问题了