薏米性味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,是补身药用佳品。所以气虚的人可以服用薏米的。体质寒凉的人应该多食一些具有补肾阳虚作用的食品,如羊肉、狗肉、鹿肉、鸡肉,韭菜、泥鳅来进行食补,药物则有肾宝、玉苁蓉、金匮肾气丸、右归丸等。
尽量避免吃一些生冷的食物,如冰冻饮品、冰激凌等,一些性质寒冷的食物也要少吃,比如冬瓜,苦瓜,香蕉等食物。