入睡困难可以吃一些枣仁安神胶囊进行调理,效果是比较好的。晚上睡觉的时候可以听一听轻音乐,有利于提高睡眠质量的。同时,也要养成一个良好的生活和饮食习惯,要放松心情,调整好自己的心态,不要给自己太大的压力。