你好!这种情况这可看看中医,一般可吃些养血安神的中药来调理的,也可吃中成药安神宝颗粒.平时要多休息避免劳累.要多喝水多食水果蔬菜.不吃或少吃辛辣、刺激性的食物,忌暴饮暴食或大量饮酒、浓茶、咖啡等。
祝你健康!