体内火气重,可能会导致手心以及脚心发热,口腔有较重的异味,舌苔黄厚,嘴唇发红。另外,口腔有异味、嘴角长泡、口干舌燥、大便干燥、口角溃烂、眼睛有红肿症状、小便赤黄、心悸心烦、面红耳赤、口渴喜冷,心烦失眠等,都是体内火气重的表现。
每晚临睡前,可以用热水泡脚,或者将手掌搓热后放在腹部按摩,不仅可以帮助缓解疲劳,还能够起到缓解身体内热的作用。适当做一些运动,也可以帮助改善体质,根据身体情况,选择合适的体育锻炼,例如游泳,跑步,跳绳,瑜伽等。