问题分析:女性,寻求快速减肥方案,建议正确的健康的减肥方法,循序渐进意见建议:这位女士你好,通过节食、控制水分,十天可以瘦下去,但是会反弹,而且对你的健康很不益,如果不是运动员参加规定体重的比赛,建议你通过有氧运动,循序渐进的减肥。
少吃油腻和能量高的食物,晚饭减少,晚八点后不吃东西,不喝饮料。