鱼油软胶囊的主要成分是鱼油,本身是一种脂肪类的物质,除含有饱和脂肪酸外,还含有单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸,鱼油的作用也与这些脂肪酸有关。
相对于其他的脂肪类成分,比如牛肉,其中的单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸,所占的比例相对较高,对于血管的伤害作用相对较小。
如果代替饱和脂肪酸服用,可以起到预防血管内膜病变的作用,即软化血管的作用,也是鱼油胶囊的主要作用。其主要成分是脂肪酸,同样也会造成机体的脂肪负担加重,对血管有一定的伤害,需要考虑服用量的问题。
只有降低富含饱和脂肪酸食物的同时,服用鱼油才会起到治疗效果,否则达不到保健功效,还可能加重病变程度。
治疗便秘的蔬菜多是一些富含膳食纤维、粗纤维比较多的蔬菜,第一个,韭菜,韭菜俗称断肠草,胃肠功能不好的人服用韭菜会消受不起,但是对于便秘的患者,韭菜却能够很好的通便,因为含粗纤维比较多,不易被胃肠消化吸收,能增加大便体积,防止大便秘结。第二个,菠菜,有经验的人知道吃菠菜容易腹泻,所以吃菠菜也能够缓解便秘的症状,能够润滑通便。第三个,卷心菜,卷心菜又叫球甘蓝,也叫洋白菜,多吃卷心菜可以增进食欲,预防便秘。第四个,空心菜,空心菜性寒味甘,有治疗痔疮和便秘的作用。