你好,感谢你的咨询,根据你的描述,你患有抑郁症一事件将胆小,这和你比较内向的性格有很大的关系。轻度的抑郁症是可以通过自我调节得到改善的,平常注意多看书。
多和朋友家人沟通交流,多参加一些社交活动,多做自己感兴趣的事情。希望我的建议对你有帮助。