问题分析:你好,这种情况有焦虑倾向,死亡是那个人都会经历的,人们也都会忌惮死亡,有这种担心害怕是正常的。可能是生活中有些事触动了你,加上有些认知偏差造成的。
意见建议:正确理解和对待死亡这件事,就像生命诞生一样,死亡只是生命体征消失了,心理活动不进行了,这种自然而然的现象并不可怕,那是我们是没有意识的,什么都感受不到,没有痛苦和害怕,所以请珍惜我们有限的生命,认真快乐过好每一天!