您好!根据您所说的情况,下眼皮发青,好长时间了睡眠不好,睡睡醒醒,考虑可能是更年期的症状。建议您可以去医院检查一下,对症治疗!要保证良好睡眠,充足睡眠时间!建议您可以在睡前喝杯热牛奶或是洗个温水澡,有助于促进睡眠和提高睡眠质量!注意饮食清淡,避免辛辣刺激、生冷油腻食物,保持心情舒畅!