不少油腻的不能吃饭菜要少油油炸食品不能吃肥肉也不能吃,还有辣的不能吃辛辣的都不行,吃盐也要少,多和水多吃水果含有维生素多的蔬菜绿色的蔬菜,如芹菜白菜黄瓜苹果之类的尽量要吃皮皮hi维生素最多的地方,还有就生活习惯上的不要熬夜每天洗脸只晒5次洗头一次。