你好,水果中都富含维生素,例如富含维生素C的水果鲜枣、猕猴桃、山楂、柚子、草莓、柑橘。富含胡萝卜素的水果如芒果。
椰子富含维生素A、D,对视觉和听觉器官的发育起到非常重要的作用噢,可以适当食用。祝你健康。