病情分析:你这样应是由于频繁的射精引起的问题,应注意合理的多运动一下,戒掉手淫,合理的温阳比较好的,注意合理的休息意见建议:饮食的均衡性,保养气血很重要,可以用中药的方法仙灵脾,枸杞,巴戟天当归,党参等煎水喝,可以适当的吃一些黑色食物。