你目前情况,自行调节,在饮食方面,要注意荤素均不可过度,粗、细粮调剂合适,这样才能使大便不至于稀溏、干燥。定时排便,忌忍忌努。
养成定时排便的好习惯,不强忍排便意识,不努便,减轻肛门直肠部的充血症状。劳逸结合。工作和生活中,要劳逸结合,过度劳累、负重或下蹲久行、久坐等都可使肛门直肠部静脉淤积或活动过少,静脉曲张。