问题分析:你好,你的情况不一定是缺维生素,也有可能是纵欲过度,导致的,不要手淫,减少性刺激,多吃水果蔬菜,营养均衡补充,希望你能满意意见建议:你好,保持一个健康的生活习惯和饮食习惯,不要挑食,不要纵欲很关键,可以吃点21金维他。
多吃水果蔬菜。祝你身体健康