我患有抑郁症常常闷闷不乐

你好，虽然失眠不是很严重，但你一定要重视起来，放松心情不要有太大的心理压力，可以在睡觉以前用热水泡泡脚，然后按摩一下，也可以睡前喝一些奶，这样对促进睡眠有好处，祝你健康，

多梦这类心理疾病的话，建议找一家专业的心理健康康复中心先作个心理鉴定然后考虑采用远程心理暗示，这种心理治疗方式相对来说更安全有效。祝您早些恢复身体健康！C

你好！是否精神分裂症？可根据以下症状进行判断，也就是精神分裂症有以下主要症状：有耳闻人语.猜疑.思维混乱.言语文字难以理解,情绪不稳定、欣快、忧愁、烦燥、兴奋、悲伤、紧张、恐怖、平淡、呆滞、健忘、冲动、睡眠障碍、饮食紊乱、性欲异常、闭门不出、不修边幅、行为退缩、孤独不群、不能有效工作学习、生活不能自理、人际关系紧张、不承认自已有病、拒绝看病和治疗等。

你好，医生告诉你的大多数的方法都是特别好的，但是很多人都不愿意去坚持，往往尝试了三次五次，没有什么明显的效果就放弃了，然后说方法不对头。比如说，抑郁患者一定要多运动，多放松。少思虑多行动。当提到运动，往往就给自己找各种理由不去做，或者说做了一次两次就放弃。少思虑多行动，这个多行动也是一样，无论做多么微小的事情，哪怕是打扫一下房间，擦一擦桌子，都会带来心境上的改变，但是不肯坚持。

治疗失眠首先应找出原因，去除了造成失眠的原因，睡眠自然会恢复正常。而饮食调理可以改善睡眠，失眠者不妨一试。 睡前的饮食要注意，比如，别吃得过多过饱，特别是过食大鱼大肉，因为高蛋白高脂肪食物不易消化，加重胃肠负担，会使人入睡困难。再如，腊肠、火腿、热狗、茄子中含有一种能刺激肾上腺素分泌的干酪胺，会使大脑兴奋。又如，大葱、胡椒、辣椒、芥末、咖啡、茶水和酒精，也会使人兴奋。这些食物在晚饭和睡前吃都可能是导致一些人失眠的原因，应该避免。

你好，主要是对症治疗，支持治疗和防治并发症，抗病毒治疗可明显缩短病程和缓解症状，严重者可以使用止痛药，脑水肿可以适当应用甘露醇。

病情分析：
您的这个情况应该是心脏神经官能症，这个与精神紧张，压力过大有关。
指导意见：
建议您去医院行心电图和胸片检查，如果这两项检查无异常的话，您可以服用谷维素片治疗。

你好，得了抑郁症，一定要积极面对它，自我调整才是缓解它的最佳方法，平时尽量保持心情愉悦，多和亲人沟通，多多参加一些集体活动，参与活动的同时记得多与别人交流。一定的药物治疗也能够缓解抑郁，我建议你采用中药治疗为佳，比如说百合地黄汤，半夏厚朴汤，因为中药它具有疏肝解郁，提神醒脑的功效，如果条件允许，你可以搭配针灸治疗，针灸可以疏通脑部经络，平衡阴阳，这两者相结合会起到更好的效果。

焦虑是一种不愉快的、痛苦的情绪状态，同时伴有躯体方面的不舒服体验。情绪症状主要是患者感觉自己处于一种紧张不安、提心吊胆，恐惧、害怕、忧虑的内心体验中。躯体症状主要包括心慌、气短、口干、出汗、颤抖、面色潮红等，有时还会有濒死感。指导意见：焦虑症要尽快足量使用安定类抗焦虑药，以便尽快控制焦虑，自我调节推荐你可以做放松训练，就是通过身体放松而达到心理放松，比较简单的如深呼吸法：焦虑不安时闭上眼睛，慢慢用鼻子吸气，口鼻呼气，反复三到五次。

病情分析：
你这样有可能是神经衰弱的表现，只需调整一番自己的生活节奏，缓解一下压力，调理营养，适当增加一些锻炼，问题会慢慢好起来的。
指导意见：
这可看看中医,一般可吃些养血安神的中药来调理的,也可吃中成药安神宝颗粒。