兰香子的功效与作用有哪些？怎么吃健康呢？

兰香子是一种草本植物，这是一种功效很多的植物，含有很多的食物纤维，能够促进食物的消化，帮助胃肠的蠕动，减少糖类的吸收，有一定的减肥的功效的，可以有效的控制人体的体重，含有的食物纤维可以促进消化，让营养物质快速的让身体吸收，减少胆固醇的摄入，甚至是可以降低心脏病，心脑血管疾病的发生，后期是比较好的药用材料，平时吃的时候应该注意其他的食物搭配。