要适当的运动锻炼,适当的做运动可以增加新陈代谢,血液循环还可以延缓器官衰老,可以跑跑步,跳广场舞,打太极拳啊,做做瑜伽,这些运动都可以适当的做做,增加雌性激素的分泌,雌性激素是卵巢分泌的荷尔蒙之一,提供维持女性生理活动的能量。