指导意见:没有大问题的,不用担心与你缺乏规律的体育锻炼有关系的
1、规律作息,规律饮食,保持充足睡眠
2、每天体育锻炼一个小时。必须完成任务
3、多食蔬菜水果慢慢调整以后症状会改善的,不用担心体育锻炼示是根本