许多人生产完后身材走样,都认为是怀孕导致的,产后不瘦都是因为自己饮食不忌、不做运动,致使体态更加臃肿。要瘦身前最好先去医院做个体检,因为产后在身理和心理上都有较大的改变。
不能吃减肥药,要平衡膳食,每日坚持运动,运动完多喝水,减少高脂肪高热量高糖分食物的摄入。