克服严重早泄

您好，早泄是指射精发生在阴茎进入阴道之前，或进入阴道中时间较短，在女性尚未达到性高潮，提早射精而出现的性交不和谐障碍。

导致早泄的原因有心理的和器质性的。心理的有夫妻关系不和睦，精神紧张，工作压力大，环境不和谐等；器质性的有外生殖器畸形，前列腺炎，睾丸炎，精索静脉曲张等炎症长期刺激形成的；

还有长期过度、过频手淫也会导致早泄；包皮过长也会形成早泄。所以治疗早泄要选择适合自己的方法进行治疗。生活中应积极参加体育锻炼，多参加一些有益身心健康的文体活动，如听音乐，健身房锻炼，调节情操，增强体质等，生活中很多的食物，如韭菜、洋葱、花椒、羊肉、狗肉、动物肾及鞭等，都有补肾益气的作用，不妨常食。

另外，多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，均能够增强体质，另外要避免辛辣刺激，戒烟、戒酒等。