早泄是指阴茎插入阴道后在女性尚未达到性高潮性交时间短于3分钟射精是早泄。建议你可以吃六味地黄丸补肾填精,平时多吃一些具有补肾固精的食物,如,胡桃肉,栗子,甲鱼,鸽蛋,猪腰小核桃、山药、鲈鱼,栗子、枸杞子、何首乌等.食物也是可以改善的,做爱的时候也可以变化一下体位采取男下女上的体位改变阴茎的角度也是可以减少刺激延长时间的。