经常感觉到浑身发热与工作劳累,生活没有节奏,熬夜,吃太多的烧烤等有关。建议减少生活、工作压力,进行适当的体育活动,饮食上烧心油腻、辛辣及刺激性食物,多喝水,保持大便干燥,避免熬夜,保证充足的睡眠,保持开朗乐观的生活态度。